Le miracle morning, recette ultime au bonheur?

De temps en temps, on lit un livre qui change notre façon de voir la vie. Mais il est rare de trouver un livre qui change la façon dont on vit notre vie. Le Miracle Morning fait les deux, et plus rapidement que l'on aurait pu se l'imaginer. Dans son livre, Hal Elrod nous propose de reprendre les rênes de notre vie en nous levant plus tôt et à l'aide de 6 concepts simples, les 6 life S.A.V.E.R.S que nous allons vous présenter.

1. S comme silence

La méditation pour diminuer le niveau de stress et démarrer sa journée dans le calme.

2. A comme affirmation

Lire ses objectifs et mantras à voix haute

3. V comme visualisation

Imaginer dans sa tête ou créer un board d'images inspirantes qui tendent vers ce qu'on souhaite accomplir, vers qui on veut devenir.

4. E comme Exercice physique

Yoga, fitness, danse, marche. Peu importe tant que cela vous fait du bien.

5. R comme reading

Imaginer dans sa tête ou créer un board d'images inspirantes qui tendent vers ce qu'on souhaite accomplir, vers qui on veut devenir.

6. S comme Scribbing

A little space to be creative Vos pensées positives, idées, journées, écrivez tout !